Diensten
- Counselor
- Jongerencoach
- Mindfulness
- Psychosociaal therapeut
Over ons
Ik bied je graag mijn ondersteuning door counseling/therapie. Door mijn intuïtieve kwaliteiten voel ik mensen goed aan waardoor ik effectief ben en snel tot de kern kan komen. Ik ben tevens ACT therapeut.
De aanleiding om hulp te zoeken is voor ieder mens anders. Je kunt vragen en problemen hebben op persoonlijk vlak, op het gebied van werk of relaties. Lichamelijke klachten kunnen hierbij ook een rol spelen.
Soms zijn vragen niet heel concreet en hebben ze meer met zingeving en spiritualiteit te maken.
Een greep uit de problemen waarmee ik mensen kan helpen:
Specialismen
De therapeutische methoden die ik tijdens de gesprekken toe pas hangen af van jouw hulpvraag en wat bij jou past. Ieder mens is uniek en daarom gebruik ik verschillende methodes door en met elkaar zodat er een unieke op jouw toegespitste interventie plaats vindt.Zo staan bij ieder gesprek jouw wensen en voorkeuren centraal en wordt er zorg op maat geboden. De basis is cliëntgerichte therapie komende uit de humanistische psychologie. Ik ga uit van een holistische benadering die lichamelijke, emotionele, mentale, spirituele en sociale behoeften omvat.
Een therapeutisch traject duurt zolang jij dat nodig vindt. De gesprekken duren 60 minuten en kunnen van één opluchtend gesprek uitlopen tot een geheel traject van 6 tot 10 gesprekken met daarna nog ondersteuning. Bij dit laatste krijg je uiteindelijk een samen uitgewerkte planning met wat je gaat doen, hoe je het gaat doen en wanneer je het gaat doen. Dit is nodig om de doelen te bereiken, die de door jou gewenste waarden opleveren.
Voorbeelden van problemen en vragen waar ik met mijn cliënten tijdens de therapie aan werk:
- Onzekerheid, negatief zelfbeeld
- Fobieën en angsten
- Dwang
- Emoties herkennen, erkennen en uiten
- Aangeven van eigen grenzen en eigen keuzes durven maken
- Somberheid en depressieve gevoelens
- Burn-out
- Bore-out
- Rouw en verliesverwerking
- Overgangsklachten (mentaal)
- Ingrijpende veranderingen in het leven
- Faalangst
- Werk gerelateerde problemen
- Slachtoffer van een narcistische persoon
- Zingeving/het nut van het leven
- Opvoedproblemen
- Angst na/met kanker
Gesprekken terwijl je op een wachtlijst voor GGZ staat. Ik kan en mag je echter in dit geval geen behandeling aanbieden. De gesprekken worden gevoerd naast jouw GGZ-traject (aanvullend).
Ik bied ook de mogelijkheid om sessies af te wisselen met wandelsessies.
Counselen in de natuur biedt een krachtige meerwaarde op counselen binnen vier muren. Een aantal voordelen op een rij:
- Wandelen in de natuur helpt om stil te worden in je hoofd. De natuur werkt rustgevend, waardoor je beter in staat zal zijn te luisteren naar je innerlijke gevoel.
- Als je wandelt kom je in beweging, alles wat vast lijkt te zitten in je hoofd, komt hierdoor ook gemakkelijker in beweging.
- Een gesprek dat wandelend wordt uitgevoerd, biedt nog meer ruimte voor stiltes en overpeinzingen. Oogcontact is niet altijd noodzakelijk. Het blijkt voor de cliënt daardoor vaak gemakkelijker zaken te uiten, die gevoelig of pijnlijk zijn.
- In de natuur beweeg je je buiten je eigen vertrouwde wereld. Je zult letterlijk nieuwe wegen inslaan en nieuwe horizonten ontdekken. Hierdoor zul je gemakkelijker openstaan voor nieuwe inzichten en ideeën.
Bij deze vorm van counselen betrek ik bewust de natuurelementen en de seizoenen. Denk aan de lente, nieuwe mogelijkheden, nieuw begin, eerste stappen in doelen stellen etc. En bijvoorbeeld de herfst, loslaten de wind waait alles weg, de regen spoelt alles schoon. Maar ook het oogsten van wat je tot nu toe geleerd hebt.
Een wandeling begint altijd met een stukje mindfulness, een wandelmeditatie. Er zijn ook momenten waar we even kunnen zitten. Het is dus niet zo dat we alleen maar lopen.
Informatie
- Telefoon: 0619921135
- Website: www.oldenburgtherapie.nl
- KVK nummer: 84588551
