Diensten

• Alternatieve geneeswijze
• Counselor
• EMDR therapeut
• Jobcoach
• Mentorschap
• Mindfulness
• NLP
• Online therapeut
• Psychosociaal therapeut
• Trainer / Coach

Over ons

Mensen hebben zelf alles in zich, wat nodig is om in balans te komen. Als Psychosociaal therapeut en (loopbaan)coach begeleid ik mensen in veranderingsprocessen en help ik ze, dat wat nodig is, uit zichzelf te halen. Ik geniet ervan te zien hoe mensen zich ontwikkelen.
 
Men omschrijft mij als: enthousiast, energiek en gedreven met een mensgerichte instelling en een positieve en rustige uitstraling. Ik ben getrouwd en heb 2 kinderen.

 Na jaren gewerkt te hebben als projectmanager heb ik mijn hart gevolgd en me laten omscholen tot Psychosociaal therapeut. Inmiddels werk ik alweer geruime tijd als Psychosociaal therapeut, counselor,  (loopbaan)coach en trainer. Ik begeleid mensen met vragen op loopbaangebied en diverse stressgerelateerde vraagstukken (perfectionisme, piekeren, pleasen, burn-out). 

Mensen mogen leren "ont-moeten". 

Een belangrijke inspiratiebron is o.a. het gedachtegoed van ACT (Acceptance and Commitment Therapy), dat meer luchtigheid en humor in mijn leven brengt. "Uit je hoofd in het leven stappen". Dat is wat ik jou ook toewens en vanuit die gedacht coach ik ook!

Ik begeleid je om een andere relatie met je gedachten aan te gaan, om er wat meer afstand van te nemen; om niet te blijven hangen n het verleden of om je zorgen te maken over de toekomst, maar leren meer in het hier en nu te zijn.

Om jezelf te behandelen alsof je je beste vriend(in) bent, om zaken vanuit een ander perspectief te bekijken. Omdoen ipv omdenken! Waarbij je mag ont-moeten en uit je comfortzone mag bewegen richting je waarden, naar dat wat belangrijk voor je is en waar je energie van krijgt. 

Ik werk veel met o.a.: NLP, ACT en EMDR. 

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Miranda

Specialismen

ACT = Acceptance and Commitment Therapy. Een relatief nieuwe therapievorm die uit Amerika is komen overwaaien. ACT leert je niet om positiever te denken. Ook ga je niet leren hoe je van je angst (verdriet, pijn) kunt afkomen. Wat ACT wel doet is onderzoeken hoe je op een andere, slimmere manier met vervelende gedachten, gevoelens en omstandigheden kunt omgaan. We kijken met name naar de rol van het denken in ons leven. Ook kijkt ACT heel duidelijk naar jouw dromen en hoe die in de toekomst te verwezenlijken.

Humor en speelsheid zijn naast metaforen/beeldspraak  belangrijke kenmerken van ACT, waardoor de therapie als luchtiger wordt omschreven.

Daarnaast maak ik veel gebruik van ervaringsgerichte oefeningen. ACT werkt namelijk gericht in de context. Dat betekent dat de verandering niet in de therapieruimte plaatsvindt maar daarbuiten, in de thuissituatie, op je werk, etc. Juist daar waar de negatieve gedachten en gevoelens plaatsvinden. ACT richt zich niet zozeer op het reduceren van klachten (wat overigens wel een prettige bijwerking kan zijn), maar op het verbeteren van vaardigheden. 

Gemiddeld zijn er 6 gesprekken van 1,25 uur per keer nodig. Soms is er minder en soms is er meer nodig. 


EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing. In je leven krijg je prettige en minder fijne emoties te verwerken. Vaak gaat dit goed. Bij ervaringen of belevenissen die je vroeger als heftig hebt ervaren of die indruk op je hebben gemaakt, kan die verwerking van emoties wel eens blokkeren en kan het zijn dat je hier later in je leven bewust of onbewust nog last van hebt. EMDR zorgt ervoor dat die blokkade wordt opgeheven en dat ervaringen weer verwerkt worden. 

Het doel van EMDR is oude ervaringen en herinneringen aan gebeurtenissen te verwerken met als doel daarmee de klachten te verminderen of zelfs geheel te laten verdwijnen. 

* angsten en fobieën

* sociale angst
* negatief zelfbeeld
* dwanggedachten
* pestverleden – heden
* gestagneerde rouw
* overval – inbraak
* paniekgevoelens
* woede-uitbarstingen
* nachtmerries
* weinig zelfvertrouwen
* paniekaanvallen

Om 1 thema via EMDR te behandelen zijn er circa 5 gesprekken nodig van 1,5 tot 2 uur.

Loopbaancoaching: graag informeer ik je over mijn werkwijze. Gemiddeld zijn er 5 tot 8 gesprekken nodig van 1,25 tot 1,5 uur per keer. Meer of minder komt ook voor.